Seele Geist Körper
Lebensbegleitung
Die Kraft der positiven Gedanken nutzen !
Das Autogene Training besteht aus einer Art konzentrativer Selbsthypnose, bei der wir auf unser vegetatives Nervensystem positiv Einfluss nehmen. Durch eine bewusste Konzentration auf die Atmung und den Körper, wird ein angenehmes Schwere- und Wärmegefühl erlebt, das durch Muskelentspannung und Erweiterung der Blutgefäße entsteht. Damit verbunden stellt sich ein Gefühl von tiefer Ruhe, Geborgenheit und Entspannung ein.
Beim Autogenen Training üben wir unsere natürliche Fähigkeit, allein mit der Kraft der Gedanken unsere Seele, Geist und Körper positiv zu beeinflussen.
Das Autogene Training wirkt außerdem unterstützend bei :
Durch die tägliche Anwendung von Autogenem Training erreichen wir :
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erlernen wir die vier Grundübungen "Ruhe", "Schwere", "Wärme" und "Atem" und ergänzen diese mit individuellen positiven Affirmationen. Diese Leitsätze zu bestimmten Themen helfen uns z.B. Schmerzen zu lindern, leichter einzuschlafen, uns besser zu konzentrieren, das Selbstwertgefühl zu steigern, gelassener mit dem Alltagsstress umzugehen und seelische Krisen zu meistern.
Sie erhalten ein Skript mit Übungsanleitungen für zu Hause.
Anmeldung erforderlich !!